JUST DO IT SUNDAY 22 Run 10.0km

ランニング
05 /28 2017
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 いつもならロングを行うところだが、土曜の明け方に起こした脹ら脛の痙攣の影響で痛みが残っていたので10キロにした。先週の日曜日は出張で走ることができなかった。だから連続は一からやり直しだ。今度は何処まで伸ばすことができるかな。

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やっぱりトレランかな?

ランニング
05 /26 2017
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 久しぶりにターザンを購入。トレランのタイトルに目が奪われた。先日、応援しに行った「奥四万十トレイルレース」で、ランナーの方々を見て自分の心に火がついたような気がした。新しい目標ができたかもしれない。来年、参加するためにどのようなことをすれば良いのか調べてみよう。

Got Live If You Want It! Run 10.3km

ランニング
05 /25 2017

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 ストレスか疲れか?とにかく吹っ切るためにランに出る。そんな今夜のアルバムは…。

Got Live If You Want It! / The Rolling Stones

01 Under My Thumb
02 Get Off Of My Cloud
03 Lady Jane
04 Not Fade Away
05 I've Been Loving You Too Long
06 Fortune Teller
07 The Last Time
08 19th Nervous Breakdown
09 Time Is On My Side
10 I'm Alright
11 Have You Seen Your Mother Baby, Standing in the Shadow?
12 (I Can't Get No) Satisfaction

 ストーンズ初のライブアルバム。60年代のストーンズは荒削りだけれど、かっこいい!

2017 May 3rd Long Run 21.0km

ランニング
05 /20 2017
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 畑作業の後はランに出た。今日は、西の深入りコース。ところが、折り返し付近でトイレになった。近くにあるのは、ローソンなのでそこまで距離を伸ばして走る。

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 ハプニングはあったが、青空と飛行機雲と薄い月と爽やかな新荘川のせせらぎを見ることができた。

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 もちろん、終わった後はコーラで乾杯だ。

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Big Hits (High Tide and Green Grass)-UK- Run 10.1km

ランニング
05 /18 2017
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 仕事が立て込んでいて朝早く出たのに帰るのは7時を過ぎる。自宅を出て、帰宅するまで12時間。半日だね。そんなときもランに出る。夕食後45分しか経っていないのに。でも、だんだん調子が上がり、平均ペースは5分30秒を切る。そんな今夜のアルバムは…。

Big Hits (High Tide and Green Grass)-UK- / The Rolling Stones


01 Have You Seen Your Mother, Baby, Standing In The Shadow?
02 Paint It, Black
03 It's All Over Now
04 The Last Time
05 Heart Of Stone
06 Not Fade Away
07 Come On
08 (I Can't Get No) Satisfaction
09 Get Off Of My Cloud
10 As Tears Go By
11 19th Nervous Breakdown
12 Lady Jane
13 Time Is On My Side
14 Little Red Rooster

 USより半年遅れで発表されたベスト盤。かなり、US盤に比べるとてんこ盛りのように感じる。実際、こちらの方のアルバムを昔は聴いていたのでBig Hitsと言えば、これだなと思う。

60 OR 100

ランニング
05 /17 2017
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 決めかねていた四万十川ウルトラマラソンのエントリーだった。一時はやめようかなとも思ってしまったが、やはり走ることに決めた。昨年、走りきった100kmは40代最後の挑戦だった。その挑戦を制限時間ぎりぎりで達成して、一つの区切りがついた。そうすると今度は、次のチャレンジが必要になってくる。振り返ると、

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<2015年60キロのゴール>

2年前のウルトラ60キロでは100キロへの挑戦のために7時間30分というハードルを自分に課せていた。結果は8分オーバーとなってしまった。それでもお墨付きをいただいて100キロに挑戦した。

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<2011年60キロの岩間沈下橋>

 振り返れば2011年に初挑戦。ペースもわからず飛ばして失速して、最後は復活して8時間16分43秒でゴール。四万十町のTさんといっしょにゴールした。初ウルトラで感激した思いは今でも忘れない。

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<2014年60キロのゴール>

 2年続けての0関門で引っかかり、ようやくスタートに立てた2014年は7時間49分33秒で8時間を切ることができた。3年ぶりのウルトラだったが、残り10キロからの復活は我ながら感心するほどだった。

 これまで60キロを3回、100キロを1回と走ってきたが、今年は!


60キロにエントリーしたのだ。
もちろん、0関門を通過できるかわからないが、スタートラインに立ったら、7時間30分切りを狙っていこう。達成したら奥四万十トレイルレースを走ることができるような気がする。

Aftermath(US) Run

ランニング
05 /16 2017
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 週明けはいつも疲れが溜まる。でも、ウダウダ言ってもどうしようもない。そんなときはランに出る。ストレスをフリーにするために走る。なぜか急に涼しくなった。体は夏モードへと向かっているのに、この気温の変化はどうなっているんだ。そんな今夜のアルバムは…。

Aftermath(US) / The Rolling Stones

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SideA
01 Paint It, Black
02 Stupid Girl
03 Lady Jane
04 Under My Thumb
05 Doncha Bother Me
06 Think

SideB
01 Flight
02 High And Dry
03 It's Not Easy
04 I Am Waiting
05 Goin' Home

 US7作目になる。UK盤から曲数も曲順も変わり、全体的にポップな印象となる。やはり、A面がいいかな。

奥四万十トレイルレース観戦記

ランニング
05 /14 2017
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 昨年から始まった奥四万十トレイルレースにJPTさんが参加するので、応援がてらどんなレースか見に行くことにした。スタートとゴールは四万十町の松葉川温泉だが、コースの3分の2ぐらいにある一斗俵沈下橋で応援することにした。

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 沈下橋近くにある城ハナ公園が第3エイドになっていて、車をその前にある米奥小学校の運動場に停めて沈下橋へと向かった。到着したのは10時半過ぎだったので、まだトップランナーが通過したぐらい(エイドの方に聞いたところ)だった。

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 一斗俵沈下橋は四万十川本流にある沈下橋の中で一番古いものだ。この下流にある清水沈下橋を渡ってからこちらの方にランナーはやってくる。今日は晴天で気温もかなり上がってきているようだ。通過していくランナーも汗びっしょりになっていた。

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 橋のたもとには、このような張り紙がしていたが、トレイルレースの途中でやるのかなあと思っていたら、突然、「飛び込むぞ」と言って一人のランナーが沈下橋から飛び込んだ。よく見ると、大会プロデューサーの奥宮さんだった。

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 その後も後続のランナーを誘って何回も飛び込んでいた。

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 気持ちいいだろうなあ。自分だったらできるかな。相当余裕がないとできないな。

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 その後も何人も飛び込んでいて、自分がいたときだけでも20人ほどが四万十川にダイブしていた。結局、帰る時刻になってしまったので、JPTさんが来る前にその場を立ち去った。しかし、帰りの車で県道に出たときにすれ違ったので、そこで声援を送ることができた。

 さて、走っているのを見ると自分も走りたくなってきた。しかし、参加するなら、ウルトラ100キロよりも過酷ではないかと思われる。今の自分にできるだろうか?もし、この気持ちを現実のものにするのなら、来年のエントリーまでに練習して自信をつけておくべきだな。やろうかな?もちろん、沈下橋からのダイブも入れて。

2017 May Second Long Run 20.0km

ランニング
05 /14 2017
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 今朝は5時半ごろに目が覚めたので、7時過ぎからロングに出ることにした。まずは、南コースへ。峠を越えてすぐにUターンして再び峠を越える。これで9キロで、そこから西コースへと向かう。

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 5月になると、花が咲き沿道も賑やかになってくる。13キロを過ぎたところで折り返す。道の駅まで戻ってきたが、まだ足りないので、東コースへと入る。2キロほど走って折り返す。スプリットは6分台になったのは4回だけだった。最速が5分25秒で、ほとんどが5分30秒から40秒の間で走ることができた。

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 終わった後はノンカフェインのゼロコーラを飲む。うまい!

Aftermath(UK) Run 7.0km

ランニング
05 /12 2017
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 午後から自宅近くに出張だったので、終り次第直帰した。雨が降りそうだったが、昨日は走ることができなかったので、ランに出る。スタート時からすでにポツポツと来ていた。激しくはならないが3.5キロ走ったところで折り返す。このまま行くと激しく降られそうだからと思ったことが良かった。帰宅したら大粒になってきたのだ。でも、明るいうちに走ることができて良かったな。そんな今夜のアルバムは…。

Aftermath(UK) / The Rolling Stones

Aftermath UK


SideA
01 Mother's Little Helper
02 Stupid Girl
03 Lady Jane
04 Under My Thumb
05 Doncha Bother
06 Goin' Home

SideB
01 Flight 505
02 High and Dry
03 Out of Time
04 It's Not Easy
05 I am Waiting
06 Take It or Leave It
07 Think
08 What to Do

 UKでの4作目になる。全曲オリジナルで、後のツアーのオープニングになるA04が収録されている。個人的にはAO1がかっこいいと思っている。

管理者24番

 管理者24番は興味のできたことにのめりこむタイプ。土佐の高知・須崎でランやガーデニングなどにのめりこんでいる。2017年、新たな挑戦に向かっている!