高知龍馬マラソン2018参戦記 その2

ランニング
02 /20 2018
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 号砲が鳴ってからは予想した通りで、すぐには走ることはできなかった。ところが去年は5分近くかかっていたが、今年は3分ぐらいでスタートゲートを通過することができた。(正確には3分18秒)その時に腕時計のストップウォッチをスタートさせようとしたが、なぜか反応しない。仕方がないので時刻表示に戻してラップを見ていくことにした。

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 5キロまでの電車通りは混雑すると考えていたので、できるだけ余計な動きはせずに流れに身を任せながらキロ5分40秒をキープしようと考えていた。まだ、体が温まっていないので調子は上がってこない。ランナーも多かったが、沿道の応援も多かった。

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 昨年はこの混雑の中を無理してジグザグに動きながら無理に追い越していって体力を使ってしまった。流れに身を任すなんて難しいが、人ごみの中で動きを予想して潜り抜けていくよりは簡単だった。なんせ、向こうから走ってくる人はいないから。エイドでは水とスポーツドリンク以外は極力取らないようにと考えていた。最初のエイドでスポドリを忘れたが、まあ序盤なのでいいかなと自分を納得させた。そうこうしているうちに5キロ地点を通過。

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0-5km 28:31

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 5キロを過ぎて少しずつ集団がばらけてきた。人口密度が下がってきたので走りやすくなってきた。そして、体も温まってきたので軽くなってきたような感覚が出てきた。スピードも上がってくる。

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 潮見台のところで南に曲がる。直前に緩やかな坂を上がってきたが、全体的にフラットなのでペースも上げることができた。沿道の応援は途切れることがない。

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 そして、トンネルの中にある10キロ地点を通過する。

5-10km 27:09

 昨年より1分速い!(つづく)
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高知龍馬マラソン2018参戦記 その1

ランニング
02 /19 2018
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 ついにこの日がやってきた!高知龍馬マラソン2018、サブ4に向けて4度目の挑戦となる日だ。前日は10時頃に床につき、今朝、目が覚めたのは4時で、起きたのは5時過ぎだった。空は晴れ渡り、絶好のマラソン日和だ。嫁さんのお母さんがおにぎりと卵焼き、サラダに味噌汁を朝食に作ってくれた。おにぎりはサケを2つと塩を1つ食べ、最後は熱いお茶を飲んで完食した。身支度をして実家を出たのは7時ちょうどぐらいだった。今日は、「記録を出しておもてなし広場でおいしいビールを飲む!」というのが目標だった。

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 電車通りに出るとスタートのゲートを組み立てていた。県庁前まで来ると四方八方からランナーが集まってくる。ちょうど3番さんと会ったのもこのあたりだった。お互いの健闘を誓って別れる。城西公園に入ると人であふれていた。8時から整列で8時15分までに荷物預けだったので、ウェアを着てチップを付け、補給色を背中のポケットに入れるなどの細かな準備をする。十和のTさんともあいさつする。他にはこの会場で会った知り合いはいなかった。

 手荷物を預けてからDブロックへと向かう。そこらじゅうがゼッケンをつけたランナーであふれている。

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 すでにDブロックにはたくさんのランナーがいた。寒いかなと思ったが、それほど感じなかった。人の中にいると暖かいのかな。ブロックが閉鎖されると電車通りへと動き始めた。

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 途中で小走りになることもあった。これは去年なかったのでびっくりだった。やがて8時45分から開会式が始まる。ゲストの瀬古さんは、昨日のトークショーでも見せた面白さがこの日も続いていた。金さんも龍馬のコスプレでスタンバイしていた。

 いよいよスタート5分を切る。たぶん、号砲が鳴ってもしばらくは動かないだろうと思っていたので、余裕があったのだろう。いつもマラソンのスタートはこんな感じかな。とにかく、サブ4のためにはどうすればいいか考えていた。そうこうしているうちに乾いた音が聞こえた。高知龍馬マラソン2018のスタートだ!(つづく)

厚い壁

ランニング
02 /18 2018
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 結果はネットで4時間12分25秒。残念!サブ4の壁は厚い。

LSDで痩せる

ランニング
02 /15 2018
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 久しぶりにTarzanを買ってみた。「川内優輝、特別寄稿」と「LSDで無理なく痩せる」の記事に惹かれたからだ。ゆっくり走ることで脂肪が燃えていくことは知っていたが、たまには読んで再確認するのも悪くない。これからの練習でもLSDを意識した日を作るのは必要だろう。龍馬マラソンが終ったら、実践していこう。

2018 St Valentine's Day Run 10.2km

ランニング
02 /14 2018
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 4日後に迫った高知龍馬マラソン。今夜はもしかしたらラストになるかもしれないと、出だしはペースを速めにしてみた。レースペースは、キロ5分40秒を考えているが、この一年間のフルではサブ4は達成できなかった。今度の龍馬ではできるかな?でも、昨年のような余裕がない。それでも走るしかないのだ。娘2の新体操のお迎えに行っていたら、メンバーのお母さんに「応援に行きますから」と声をかけてもらった。応援してくれる人が入るだけで嬉しいな。たぶん、沿道から声をかけられたらパワーが出ると思う。

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 今日はバレンタインデーだ。昨年も走っている。毎年の恒例になるかもね。

Snow Cloud Run 10.0km

ランニング
02 /12 2018
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 母の買い物サポートで高知市内へ出かけていたが、雪はすっかり溶けていた。出発の時は須崎は吹雪いていたのに大違いだ。帰ってくると、少しちらつく程度にはなっていた。雪も溶けていたのでランに出る。

 トンネルを抜けたところで西の空を見る。遠くの方は白くなっているので、まだ激しく降っているのではと思われた。今日はゆっくりなペースで行こうと考えていたのだが、折り返したところにまたもやイノシシの子どもがいたのでペースを上げてしまった。

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 復路で見た北の空も白い。結局、前半5キロはキロ6分10秒ぐらいで、後半5キロはいつものキロ5分40秒ぐらいだった。ゆっくり走るつもりだったのに…。

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2018 February Second Long Run 20.1km

ランニング
02 /11 2018
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 今朝は雲が多く、ダルマ・ハンターには行かなかった。ゆっくりと朝食を取った後、8時過ぎに家を出る。辿り着いたのは春野運動公園だ。今日は、ここから龍馬マラソンのコースを下見に行くのだ。もちろん、ロングなので20キロは走る。

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 南に向けて走ると花街道に出る交差点にやってきた。ここまでが約5キロ(この日は駐車場からだったので4キロだった。)ぐらいだ。ここまでに出会ったランナーは2人だった。体が温まってきたので、西に向けて快調に走る。

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 仁淀川河口大橋は相変わらず風が強かった。体が持って行かれるほどの風もあった。

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 橋を渡りきってしばらく走ると、折り返しがある。意外と直線になってから折り返しまでが長く感じる。ここからは本番では最後の10キロ区間だ。今度は少し追い風になった橋の上はスピードが上がったが、トンネルまでは緩やかな上りでスピードが上がってこない。

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 トンネルを抜けてから北に折れる交差点までは長く感じる。しかし、今日のランで距離感はつかめた。当日は心が折れないように頑張ろう。そして、交差点から北向きに折れる。ここまでに出会ったランナーは、なんと54人!いっぱい走っていたな。そうそうレースで見かける長嶋さんもいたな。

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 春野運動公園まで帰ってきた。しかし、ここからが最後の難関の坂だ。腕を振って勢いよく上っていく。途中から傾斜がきつくなる。ここは踏ん張りどころだ。来週は40キロ走った後に、この坂なのだ。

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 今日はゲート前で終了。ここに飛び込むときに気分良く行きたいものだ。結局、今日コースで出会ったランナーは57人。北折れの交差点より東で遠目で目撃したランナーは3人だったので、延べ60人だった。すごいね。

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 さて、あとは当日のウェアで走ってみよう。明日はどうしようかな。

2018 February First Long Run 20.0km

ランニング
02 /05 2018
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 今朝は、娘2にインフルの疑いがあったので、病院に連れて行った。結果は陰性で一安心。学校へ送っていく。そして、昼食後にランに出る。昨日は午後から親戚の法事があったのでロングができなかったが、今日は時間が取れた。しかし、風が強い!

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 折り返す前に仕事関係の方と出会って立ち話をする。そのあと母から電話で立ち止まる。そんな感じで折り返した後に風は追い風となり走りやすくなった。途中で前を横切る黒い影があった。犬かと思ったら小さな猪だ。こんな昼間に珍しいな。とにかくよく出会った今日のランだった。

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 さて、竜馬まであと2週間を切ったが、調子が上がってこない。走れているようだが、余裕がない。去年は同じぐらいのペースで走っても余裕があったが…。なんとか上げていくしかないな。

JUST DO IT SUNDAY 39 Run 10.0km

ランニング
02 /04 2018
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 あまり走る気力が湧いてなかったが、とにかく10キロは走ろうとランに出る。西コースはいつものコース。しかし、なんだかつらい。今は不調かもしれないな。何とか上げていこう。

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 ロングではなかったが、最近飲んでなくて冷蔵庫にたまっていたので、コーラを飲む。

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Unlucky Run 5.2km

ランニング
02 /02 2018
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 明日は休日出勤なので、家飲みはしない。だから、夕食後にランに出る。しかし、3キロ走ったところで便意を催す。嫁さんに迎えに来てもらってなんとかセーフ。もう一度走りに出たが、気持ちが萎えてしまったので、合計5キロで終了。全く、不運だったな。

管理者24番

 管理者24番は興味のできたことにのめりこむタイプ。土佐の高知・須崎でランやガーデニングなどにのめりこんでいる。2017年、新たな挑戦に向かっている!