ULTRA MODE 2nd Run 10.0km

ランニング
07 /17 2018
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 娘2を塾に迎えにいてからランに出る。キロ6分45秒から7分で走るように心がける。ウルトラのペースはこのようなものだ。夏はこのペースでいくのだ。でも、本当はウルトラを走りたいなあ。これまでの走った後の痛みもなくなってきた。だからこう思えてきたのだ。きっと、体幹を鍛えるトレーニングが効いているんだろう。不安がなくなればきっと今まで以上の力を出せると信じている。頑張るぞ!
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四万十30K 2018夏

ランニング
07 /15 2018
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  7:00に四万十会館駐車場で待ち合わせをしていた。今日は四万十30Kの日だ。今回のテーマは「猛暑ラン」ということで、窪川上流域を30キロ走ることにした。今回のメンバーは、窪川のTさんと須崎のYさんで、自分を含めて3名で走ることとなった。予定としては五社さんの辺りの田舎道を走るように考えていたのだが、影が少ないということで四万十川の東側を走ることにした。

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 とにかく暑い!7時台なのにすでに30度を超えていたような気がする。そして、風が吹かない!それでも米奥までは快調に走ることができた。清水ヶ瀬沈下橋の手前にある自販機より上流は補給がないのでここで十分な補給をしておく。沈下橋の上は風が吹いて気持ちが良かった。ちなみにこの沈下橋には大きな木が引っかかっていた。先日の豪雨の名残だろう。

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 沈下橋を渡った後は西側を走る。こちらの方が影が多いような気がしたのだ。目指す折り返し地点まではだんだんと影を欲するようになっていた。真夏のランは熱中症が怖い。そうならないようにこま目に休憩を入れていく。途中、東屋下の用水路で水をかぶり体を冷やす。すでに体は限界に近かった。

 折り返しは松葉川温泉への入り口にある旧橋梁の後前にした。木のように見えるがセメントでできた橋の柱後なのだ。

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 折り返した後も西側を走る。あっという間に一斗俵までやってきた。最古の沈下橋で記念撮影。

 この後、5キロほど走ったところで自分は走ることができなくなってしまった。軽い熱中症だったかもしれない。最後の5キロは歩いて終了。お二人には迷惑をかけてしまった。しかし、以前ほど腹筋が痛まなくなっていた。これは嬉しいことだ。


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 アプリが10㎞で止まっていたので、ここまでのペースは想定ペースだったことがよく分かる。

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 結局戻ってきたのは12時15分頃で5時間かかってしまった。真夏のラン、恐るべし!

ULTRA MODE Run 10.0km

ランニング
07 /12 2018
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 娘2をお迎えしてからランに出る。ウルトラは落選したけれど、ウルトラ開催日まではウルトラモードで練習していこうと思う。キロ6分30秒を切らないようにゆっくりと走る。

 走り終わると大量の汗をかいていた。今夜は蒸し暑い。天気予報で明日最高気温は36℃だと言っていた。体にこたえるなあ。

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第24回四万十川ウルトラマラソン抽選結果

ランニング
07 /10 2018
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今日は「第24回四万十川ウルトラマラソン抽選結果」の日だ。メールが届いていた。




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┃■ 第24回四万十川ウルトラマラソン抽選結果のお知らせ
┃  【開催日:2018年10月21日(日)】
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管理者24番 様

この度は第24回四万十川ウルトラマラソンにお申し込みいただき、
誠にありがとうございました。
今大会は定員を超える申し込みがありましたので、抽選とさせていただきました。
抽選結果につきましては、下記URLより大会オフィシャルサイト『マイページ』に
ログインの上、ご確認ください。


恐る恐る開いてみると、
































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残念!2年連続で落選だった。100㎞を走るテンションが下がってしまった。でも、この悔しさを大阪マラソンにぶつけよう。また、来年に再チャレンジだ。

For Ultra Run 10.0km

ランニング
07 /09 2018
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 明日はいよいよ四万十川ウルトラマラソンの抽選結果が発表される。


「抽選結果」の通知について

第24回四万十川ウルトラマラソンのランナー募集につきまして、たくさんのお申込みをいただき、誠にありがとうございました。抽選結果の通知を明日から順次行いますので、お知らせします。
【インターネット(RUNNET)でお申し込みの方】
7月10日(火)にご登録のアドレス宛にEメールにて順次配信を行います。なお、メール本文への結果(当選または落選)の記載は行いませんので、抽選結果につきましては、RUNNET『Myページ』にログインのうえ、ページ下部の「エントリー履歴」→「抽選申込済み大会一覧」からご確認いただくようお願いします。

HPより抜粋

 しばらく走っていなかったが、不運な怪我も癒えていつでも走ることはできた。でも、不安がまだあった。走るとどうしても痛む場所がある。普段の生活では何でもないのだが走ると痛い。でも、前向きに考えてことにした。痛ければその周囲の筋肉を鍛えて痛みを抑えてやる!

 そしてランに出た。ウルトラのペースキロ7分で走る。汗が豪雨のように噴き出てくる。でも、何故か気持ちが良い。暑い夏がやってくるが、ランで新陳代謝をして体を作っていくぞ!

なにわ路

ランニング
06 /12 2018
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 今日は、大阪マラソンの抽選発表の日だ。仕事から帰ってHPのマイページから見る。たぶん、メールでもお知らせしていると思うが、メールの場合はタイトルで分かるのでやめた。恐る恐る開けてみた。




























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 こ、これは!



















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 やったー!ついに当選だ!なにわの街を走ることができる!メールも見てみた。




◇◇ 第8回大阪マラソン 抽選結果(当選)のお知らせ ◇◇

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管理者24番 様
受付番号:24
チームカラー:オレンジ色

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このたびは第8回大阪マラソンへご応募いただき、誠にありがとうございました。
2018年4月6日(金)から5月11日(金)までの募集期間に定員を大幅に超えるエントリーがありましたので、厳正なる抽選を行いました結果、当選とさせていただきました。




 今度は落選の文字はない!3度目の正直かな。神戸(2014)、京都(2016)に続く関西3つめの都市型マラソンだ。秋は、おもいっきり大阪の街を楽しんで来よう。

UA HEAT GEAR ARMOUR COMPRESSION SLEEVELESS BLACK

ランニング
06 /10 2018
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 オーソリティが15%引きだったので、このチャンスにとアンダーアーマーのノースリーブ・コンプレッションを探しにいった。現在使用しているものがかなりくたびれているからだ。ちょうど40%オフになっていてさらに15%引になったので、2380円になった。安い!定価が4320円なので半額に近い!いい買い物だった。

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・伸長性に優れた生地を使用。高い吸汗速乾性を誇り、あらゆる動作において動きやすい。
・使用素材:ポリエステル84%/ポリウレタン16%

機能
・水分コントロール:汗による水分を素早く吸収、外部へ発散し、アスリートの身体を常にドライに保つ。
・4ウェイストレッチ:4方向へのストレッチ性に優れ、あらゆる動きがスムーズに。
・抗菌防臭:イヤな臭いの原因となる細菌の増殖を抑制し、防臭効果を発揮。
・紫外線カット:紫外線を90%以上カットし、身体をプロテクト。
・通気性:高い通気性がアスリートをクールに保つ。
・フラットロックシーム:縫い目をフラットに縫製することで快適な肌触りを実現し、ストレスを軽減。

HPより抜粋

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2018 May First Long Run 20.0km

ランニング
05 /20 2018
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 5月は20キロ以上走っていなかった。走ると腹筋が痛むだろうなと思いながらもペースを下げてLSDで行こうとランに出る。コースは西の深入り。走り始めると日差しが和らぐ。和らぐというよりも曇ってきた。

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 途中に咲いていたアジサイだ。早くも咲き始めている。我が家のアジサイはまだまだというのに。6月も近くなってきた。

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 折り返した後は腹筋の痛みとの戦いだった。それでも6分ちょいのペースを維持する。20㎞で終了。今月の100㎞はちょっと苦しいな。まあ、のんびりと行こう。

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Blue Sky Blue Run 10.0km

ランニング
05 /17 2018
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 息子の歯医者から帰ってきてからランに出る。昼間から蒸し暑かったが、夜も暑い。汗が噴き出してくる。明日から天気は下り坂。青空が欲しい。




 西城秀樹さんが亡くなったとニュースが伝えていた。自分が小学生の頃からのスターが亡くなるなんて、況してや63才なんて若すぎる。西城秀樹さんのヒット曲といえば、「ヤングマン」や「傷だらけのローラ」、「ギャランドゥ」などがある。「ブーツを脱いで朝食を」なんて真似して親父のライターで火を付けていたな。でも、何故か心に残っているのは「ブルー・スカイ・ブルー」かな。少し悲しげなメロディが小学生の心には響いたのかな。ご冥福をお祈りします。

Meet Mr.Sakamoto Run 18.6km

ランニング
05 /12 2018
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 午前11時に春野運動公園で十和TさんとIさんと待ち合わせをしていた。今日は、久しぶりに3人でラン&飲みを行う。本日の目的地は桂浜の龍馬像だ。コースは龍馬マラソンのコースを逆走する。出発してすぐに気温が上がり始めたように感じる。談笑しながらランをしていたが、花街道に出てから苦しくなってくる。遠くに桂浜荘が見えていたが、走っても走っても近づいてこない。これは結構きつかった。浦戸小の横の坂道を上がると桂浜方面に右折できる。桂浜荘の前から階段を降りて龍馬像に向かう。

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 連休中は桂浜は賑わっていたそうで、特に龍馬像の横に組まれた櫓に上り龍馬像の目線と同じ高さで太平洋を眺める企画は良い物だ。数年前から機会があれば上ってみたいと思っていたが今日上ることができた。

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 見晴らしは最高だね。遠くの海と空が綺麗だ。数m上がっただけだが地面が遙か下だ。

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 休憩した後は復路だ。花街道に出ると太陽が照りつけてくる。流石にへばってきてペースが遅くなってくる。

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 交差点で折れて春野運動公園方面へ北進する直線が長く感じていた。最後の運動公園前の農道も長く感じてしまった。

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 気温は24℃だったようだが、照りつけるような太陽でかなり腕が日焼けしてしまった。でも、海からの風が体を冷やしてくれて気持ちの良いランだった。

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 名所を巡るランも楽しいものだ。今度は何処で走ろうかな。

管理者24番

 管理者24番は興味のできたことにのめりこむタイプ。土佐の高知・須崎でランやガーデニングなどにのめりこんでいる。2018年、再びウルトラ100㎞に挑戦する!