Their Satanic Majesties Request Run 10.2km

ランニング
08 /14 2017
17081401.jpg

 腰の調子も良くなってきたので、今朝は朝食後にランに出る。日中よりは涼しいと思って出たのだが、昨日の朝よりも涼しく感じた。ずいぶん前に立秋を過ぎているので、少しずつ秋を感じるようになるのかな。今年の夏は、流されていくように感じている。明確な目標を持ってないとやばいな。そんな今朝のアルバムは…。


Their Satanic Majesties Request/The Rolling Stones


Side A
01 Sing This All Together
02 Citadel
03 In Another Land
04 2000 Man
05 Sing This All Together (See What Happens)

Side B
01 She's a Rainbow
02 The Lantern
03 Gomper
04 2000 Light Years From Home
05 On With the Show
スポンサーサイト

再び…

ランニング
08 /08 2017
 腰の痛みが再び襲ってきた。今度は右側だ。また、走ることができない。今年の夏は、この調子で終ってしまうのかな。(ノ_<)

Flowers Run 10.0km

ランニング
08 /05 2017
17080501.jpg

 昨日は雨で走れなかったので、今朝は走るぞと起きて着替えたら…。外から激しい雨音が聞こえてきた。しばらく待っているとやんだので、走りに出る。ところが、途中で雨脚が強くなってきた。近くの建物の軒下で雨宿りをするとほんの2,3分で弱まってきたので、再び走る。その後はほとんど降ることはなかった。しかし、最後の2キロほどで再び激しく降ってくる。汗まみれになっていたので無視してどんどん走る。走りきったときの気分はなんとも言えないなあ。そんな今朝のアルバムは…。

17080502.jpg


Flowers/The Rolling Stones


01 Ruby Tuesday
02 Have You Seen Your Mother, Baby, Standing In The Shadow
03 Let's Spend The Night Together
04 Lady Jane
05 Out Of Time
06 My Girl
07 Backstreet Girl
08 Please Go Home
09 Mother's Little Helper
10 Take It Or Leave It
11 Ride On, Baby
12 Sittin' On A Fence

Between the Buttons(US) Run 10.0km

ランニング
08 /02 2017
17080201.jpg

 今朝は朝ラン!寝起きはペースが上がらないが、この状態で走ることにも意味を感じる。しんどいときに粘る心を鍛えていきたい。そんな今朝のアルバムは…。

Between the Buttons(US)/The Rolling Stones
17072804.jpg

Side A
01 Let's Spend the Night Together
02 Yesterday's Papers
03 Ruby Tuesday
04 Connection
05 She Smiled Sweetly
06 Cool, Calm and Collected

Side B
01 All Sold Out
02 My Obsession
03 Who's Been Sleeping Here?
04 Complicated
05 Miss Amanda Jones
06 Something Happened to Me Yesterday

JUST DO IT SUNDAY 23 Run 10.0km

ランニング
07 /30 2017
17073001.jpg

 今朝も早起きしてランに出る。アプリを起動して気づいた。久しぶりの「JUST DO IT SUNDAY」だ。5月28日以来、2ヶ月ぶりになる。長い間、走ることができなかったからなあ…。それにしても蒸し暑さは一昨日以上だった。朝日も霞んで見えていた。この暑さはいつまで続くのだろうか?でも、朝ランは続けていこう。

17073002.jpg

17073003.jpg

Between the Buttons(UK) Run 10.0km

ランニング
07 /28 2017
17072801.jpg

 昨日の朝は、雷に恐れをなして走らず、夜は疲れがピークに来ていたので走らなかった。シフトが変わって楽になるかと思ったら、慣れない仕事で右往左往の毎日だ。

 今朝は、4時半過ぎに起床して、気持ちよく走ってきた。雲が多かったが、気温はそれほどでもなくペースも朝ということを考えればこのくらいかなと思う。例年ならウルトラを意識してキロ7分で走るのだが、今年はそれもない。この夏のペース設定はどうしようかな。

17072803.jpg

 須崎出身の鍋島莉奈選手がロンドンで行われる世界陸上女子5000mに出場することになったのを祝う横断幕が出身校などに掲げられていた。8月に入るとすぐに開幕するので要チェックだな。

17072802.jpg

 そんな今朝のアルバムは…

Between the Buttons(UK)/The Rolling Stones
17072804.jpg

Side A
01 Yesterday's Papers
02 My Obsession
03 Back Street Girl
04 Connection
05 She Smiled Sweetly
06 Cool, Calm and Collected

Side B
01 All Sold Out
02 Please Go Home
03 Who's Been Sleeping Here?
04 Complicated
05 Miss Amanda Jones
06 Something Happened to Me Yesterday

Summer Morning Run 10.0km

ランニング
07 /22 2017
17072202.jpg

 昨日からシフトが変わったので、朝のランができるようになった。今日は土曜日だが、久しぶりに10キロ走ってみる。腰は痛くならない。起きて30分後には走り始めたので体は起きてなくペースが上がらないが、折り返した後は徐々に上がってくる。朝の方が涼しいな。しばらくは朝ランをしよう。

17072201.jpg

TIMEXが…

ランニング
07 /21 2017
17072101.jpg

 またもや電池が切れた。全く画面が出てこない。2016年春の四万十川桜マラソンスタート直前に切れて以来だ。電池交換ですんだらいいのだが・・・。

Rebirth Run 5.0km

ランニング
07 /17 2017
 23日ぶりのランとなった。腰は痛くないが、気持ちが不安になっていて、痛んでいるように感じる。しかし、ペースも悪くない。大事を取って5キロで終了。次回は10キロ走ってみよう。

3週間

ランニング
07 /14 2017
 腰の具合が悪くなってから全く走っていない。痛みが出たのは6月26日だったが、最後のランは6月24日だった。だからまるまる3週間、走っていない。こんなことは久しぶりだ。でも、腰の痛みもやっと引いてきた。この3連休では走ることができそうだ。でも、時間と距離は抑えておこう。また痛み始めると困るから。

管理者24番

 管理者24番は興味のできたことにのめりこむタイプ。土佐の高知・須崎でランやガーデニングなどにのめりこんでいる。2017年、新たな挑戦に向かっている!