Z's Run 10.1km

ランニング
05 /26 2015
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 明日から出張なので、夕食後にランに出た。今夜のテーマは、最初の3キロは6'30"/kmで、次の3キロが6'15"/km、最後の3キロは6'00"/kmとペースを上げていくことだ。

 まずは、入りの1キロが6'49"/km!…遅いやんか!そこから、6'14" - 6'22" - 5'44" - 5'58" - 5'57" - 5'34" - 5'22" - 5'08"とガンガンと行ってしまった。最後の3キロは、トンネルでYさんとすれ違ったので、折り返してから追い付こうとしたからだ。上げろ、上げろと掛け声が頭に響いてきた。残りの1キロはペースを落として、終了した。

 今夜の音楽は、先日のライブのセットリスト通りに曲を並べて聴いてみた。ペースが5分を切るところまで上げることができたのは信じられないが、まだまだいけるということかな。出張中は走ることができないが、帰ってきたらもう一度やってみよう。

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管理者24番

 管理者24番は興味のできたことにのめりこむタイプ。土佐の高知・須崎でランやガーデニングなどにのめりこんでいる。2017年、新たな挑戦に向かっている!