2016 January 5th Long Run 30.1km

ランニング
01 /31 2016
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 午前中に父の5年と祖父の50年祭を行い、無事に終了することができた。昼食後に、娘2を新体操に送って行く。帰宅したらランに出た。

 入りの1キロが5分20秒ととばし過ぎたので抑えながら走る。今日の目標は、「とにかく30キロ走る!」だ。6分15秒ほどで行こうと考えていた。

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 西コースのいつもの折り返しを過ぎて、津野町役場までやってくる。ここで14キロ。折り返すと2キロ足りなくなるので、最後はハウス群の中にある碁盤の目をグルグルと回る。走りきった後は…。

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Coca-Cola
 やはり、うまい!

 京都マラソンの3週間前に30キロ走ができたことは良かった。6分ペースで抑えていけば、30キロ過ぎでも粘れそうな気がする。今日は、途中での補給は1回だけだったので、本番の補給ならもう少しペースも安定できそうだ。さあ、2月21日に向けて、調子を上げていこう。

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管理者24番

 管理者24番は興味のできたことにのめりこむタイプ。土佐の高知・須崎でランやガーデニングなどにのめりこんでいる。2017年、新たな挑戦に向かっている!