2016 March Third Long Run 21.1km

ランニング
03 /20 2016
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 四万十川桜マラソンまで残り7日。去年はコースの下見に行ったが、今年は30キロ走で行ったので止めておくことにした。そこで、1週間前の最後のロングに出た。今日の目標は、「ハーフを走る!」と前半10キロはレースペースよりも速く走って負荷をかけることの2つだった。

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 バイパス沿いに東へと向かう。須崎東IC付近の桜川沿いにはソメイヨシノが数十本植えられている。満開になる頃にはライトアップもされるので楽しみなスポットだ。

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 頭がぶれないように影で確認しながら走る。うん、大丈夫かな。

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 辺りは春の息吹が感じられるようになってきた。

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 10キロの通過タイムが、54分04秒…。


 速いやん!

 負荷をかけすぎた。後はペースダウンをしようと思ったが、ここまで来たらこのペースで走りきってみようと考えてペースを維持する。さすがに18キロを過ぎた頃には疲れたが、無事にハーフを走りきる。タイムは1時間55分13秒だった。大会なら自己ベストだ。

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 まあ、本番ではこのペースは無理だが、35キロ過ぎまではキロ6分を切って走りたい。さあ、もう少し、頑張ろ!

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管理者24番

 管理者24番は興味のできたことにのめりこむタイプ。土佐の高知・須崎でランやガーデニングなどにのめりこんでいる。2017年、新たな挑戦に向かっている!