Bike 21.1km & Run 5.7km

トライアスロン
11 /01 2016
16110101.jpg

 いよいよ日曜日と迫ってきた中土佐だが、ウルトラ以来ランをしていない。これはまずいとBike練習といっしょにすることにした。Bikeの方もスピードが上がってきたな。まだまだだが今の自分にはこれが精いっぱいかもしれない。とにかくアベレージはこのスピードで40キロを漕ぐしかない。

16110102.jpg

 ランは久しぶりだったが高負荷をかけてみた。平均5分14秒で5.7キロを走る。このペースでいくとラン・パート55分は切れそうだ。次は文化の日に現地で練習しようかな。
スポンサーサイト

コメント

非公開コメント

管理者24番

 管理者24番は興味のできたことにのめりこむタイプ。土佐の高知・須崎でランやガーデニングなどにのめりこんでいる。2017年、新たな挑戦に向かっている!