2016 December Second Long Run 20.0km

ランニング
12 /18 2016
 2週間ぶりのロングをすることができた。今日は南コースから西コースへのいつものロングコースだ。南コースは坂道があるのでいい感じに負荷になる。キロ6分ジャストで行こうと考えたが、前半は6分10秒ぐらいを行ったり来たりだったかな。後半は5分台で最後は4分台までにあげることができた。終わった後のコーラはおいしいなあ。
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管理者24番

 管理者24番は興味のできたことにのめりこむタイプ。土佐の高知・須崎でランやガーデニングなどにのめりこんでいる。2017年、新たな挑戦に向かっている!