2017 May Second Long Run 20.0km

ランニング
05 /14 2017
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 今朝は5時半ごろに目が覚めたので、7時過ぎからロングに出ることにした。まずは、南コースへ。峠を越えてすぐにUターンして再び峠を越える。これで9キロで、そこから西コースへと向かう。

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 5月になると、花が咲き沿道も賑やかになってくる。13キロを過ぎたところで折り返す。道の駅まで戻ってきたが、まだ足りないので、東コースへと入る。2キロほど走って折り返す。スプリットは6分台になったのは4回だけだった。最速が5分25秒で、ほとんどが5分30秒から40秒の間で走ることができた。

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 終わった後はノンカフェインのゼロコーラを飲む。うまい!
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管理者24番

 管理者24番は興味のできたことにのめりこむタイプ。土佐の高知・須崎でランやガーデニングなどにのめりこんでいる。2017年、新たな挑戦に向かっている!