JUST DO IT SUNDAY 22 Run 10.0km

　いつもならロングを行うところだが、土曜の明け方に起こした脹ら脛の痙攣の影響で痛みが残っていたので１０キロにした。先週の日曜日は出張で走ることができなかった。だから連続は一からやり直しだ。今度は何処まで伸ばすことができるかな。